Принимаем заявки в Змеиногорске без выходных

Редуслим для похудения в Змеиногорске

Артикул: 000385-37625
9 419 руб −50%
от 419 руб
В наличии
12 шт

Оценка - 4.99
500 отзывов

Редуслим для похудения — настоящее спасение от лишнего веса

Для многих людей ожирение является настоящей бедой, которая вызывает бесчисленное количество неприятностей, начиная ограниченными физическими возможностями и заканчивая сложностями в личной жизни. Как итог, избыточная масса тела становится причиной следующих немаловажных проблем, постепенно превращающих жизнь человека в самую настоящую пытку:

  • непринятие собственной внешности, вызывающее депрессию;
  • постоянные нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенный уровень сахара и холестерина в крови;
  • одышка, сопровождаемая сильной утомляемостью;
  • трудности с подбором подходящего размера одежды;
  • нарушения пищеварительной системы и метаболизма;
  • отечность различных частей тела по утрам и вечерам.

Пытаясь избавиться от своего недостатка, мужчины и женщины всех возрастов тратят колоссальное количество энергии на спортзал, пробуют крайне строгие диеты, покупают специальные отвары и чаи для похудения, а в некоторых случаях и вовсе не боятся лечь под нож хирурга для операции. Однако зачастую подобные методы борьбы с ожирением не приносят желаемого эффекта либо дают его лишь временно, отнимая при этом здоровье и опустошая кошелек понапрасну.

Почему стоит попробовать Редуслим?

  1. Сертифицированный продукт. Официальные клинические исследования неоднократно подтверждали высокую эффективность данного препарата в борьбе с избыточным весом. Этот факт полностью гарантирует покупателю максимальную результативность без всякого обмана.
  2. Безопасность для здоровья. Состав представленного средства содержит в себе исключительно вещества природного происхождения. Каких-либо синтетических примесей в качестве компонентов данного препарата выявлено не было.
  3. Простота в использовании. Употребление таблеток для похудения происходит предельно просто, никоим образом не вмешиваясь в привычный образ жизни человека. Принятие дополнительных мер в виде особых диет или спортивных занятий при этом совершенно не требуется.
  4. Сохранение результата. Добившись снижения массы тела в конце полного курса терапии, не стоит переживать о том, что потерянные килограммы могут в любой момент вернуться. Редуслим обладает пролонгированным действием, а полученный эффект сохраняется на достаточно долгое время.
  5. Доступная стоимость. Чтобы приобрести средство, необходимо лишь оформить заказ на официальном сайте поставщика. Доставка товара происходит за максимально короткие сроки, а ценник порадует многих людей, так как позволяет сэкономить значительную сумму денег.

Что входит в состав препарата?

  1. Масло примулы вечерней. Производит возобновление нормального обмена веществ и оказывает успокаивающее воздействие на состояние нервной системы. Восстанавливает нарушенный гормональный фон, а также положительно влияет на здоровье кожного покрова.
  2. Ирвингия габонская. Осуществляет эффективное выведение шлаков и токсинов из организма, производя комплексную чистку кровеносной системы. Устраняет излишки жидкости.
  3. Шафрановое масло. Снижает уровень холестерина до допустимых показателей, стимулируя кровообращение. Также значительно улучшает перистальтику кишечника.
  4. Глюкоманнан. Активизирует обменные процессы, что позволяет расщеплять имеющиеся залежи подкожного жира и эффективно перерабатывать поступающие вещества в энергию. Препятствует образованию новых отложений в течение долгого времени.
  5. Вытяжка из корня якона. Производит тонизирующий эффект, значительно повышая физическую выносливость. Блокирует чувство чрезмерного аппетита и тягу к вредной пище.
  6. Экстракт колеуса форсколии. Регулирует работу желудочно-кишечного тракта, избавляя от большинства неприятных ощущений, а также выводит избыточную влагу.
  7. Протеаза и липаза. Повышают иммунитет и укрепляюще воздействует на сердце и кровеносные сосуды. Значительно снижают риск развития многих хронических заболеваний, связанных с работой данных органов.
  8. Худиягордони. Позволяет бороться с резкими приступами голода, сокращая тем самым количество поступающих калорий. Помогает эффективно расщеплять жировые отложения.

Какими свойствами обладают таблетки Редуслим?

Производители таблетокРедуслим пытались учитывать не только положительные особенности уже существующих на рынке аналогов, но и старались избегать тех недостатков, которыми обладают схожие методы борьбы с лишним весом. В результате у них получилось создать идеальную формулу природных компонентов, выгодно отличающуюся своими благоприятными свойствами на фоне имеющихся альтернатив. В целом, инновационные таблетки Редуслимдля похудения могут похвастаться следующим перечнем достоинств:

  • снижение аппетита и тяги к вредной высококалорийной пище;
  • эффективное расщепление и выведение подкожного жира;
  • нормализация протекания естественных обменных процессов;
  • комплексное очищение организма от вредных веществ;
  • предотвращение образования новых жировых отложений.

Таким образом, препарат оказывает всестороннее воздействие на функции организма, стимулируя природные жиросжигающие процессы. Избавляя человека от переедания и восстанавливая нормальный метаболизм, Редуслим позволяет достаточно быстро побороть основные причины чрезмерного ожирения без каких-либо негативных последствий для здоровья человека.

Как именно работает Редуслим?

Данный препарат обеспечивает комплексное решение проблемы избыточного веса, эффективно устраняя ключевые факторы, блокирующие процесс естественного похудения. Попадая внутрь, таблетки начинают действовать практически моментально, благодаря запуску активных термогенных процессов по сжиганию жировых отложений. Но прежде всего вы сможете ощутить существенное повышение общего тонуса, а также снижение аппетита, которое обеспечивается не отвращением к любой попадающейся на глаза еде, а чувством здоровой сытости организма.

Уже через несколько дней систематического приема средства Редуслим практически полностью восстанавливается нормальная работа пищеварительной системы, что позволяет получать больше удовольствия и пользы от еды. Вместе с этим заметно растет и выносливость, пропадает чувство постоянной усталости, а также возвращается нормальный сон. Вы перестаете страдать от одышки и получаете возможность вести активный образ жизни, освобождаясь от любого дискомфорта.

В конечном счете, происходит заметное уменьшение объемов подкожного жира, что проявляется в равномерной коррекции фигуры. Масса тела снижается достаточно быстро, поскольку вновь восстановленный метаболизм перерабатывает продукты питания с удвоенной силой. Эффективность процесса похудения на данном этапе зависит от имеющейся стадии ожирения, а также от физических особенностей организма. Однако в любом случае наблюдается стойкое снижение веса, которое сохраняется в течение длительного времени и не имеет обратного действия.

Каких результатов стоит ожидать?

Прохождение полного курса программы для похудения вместе с препаратом Редуслим дает возможность абсолютно любому человеку не только раз и навсегда побороть свой недостаток, но и провести полноценное оздоровление всего организма. Наладив работу большинства своих внутренних систем, вы сможете по-новому ощутить жизнь и заново поверить в свои силы. Через месяц активной терапии следует ожидать следующих результатов:

  • потеря от 5 до 15 кг веса без физических тренировок и строгих диет;
  • восстановление общих показателей здоровья и нормального самочувствия;
  • устранение жировых складок и равномерная коррекция фигуры;
  • минимизация рисков развития многих опасных заболеваний.

Официальные клинические исследования, проводившиеся над данным средством для похудения, подтвердили его эффективность в борьбе с избыточным весом. Благодаря независимым экспертам, были организованы широкомасштабные испытания на множестве добровольцев, имеющих полноту. В течение 1 месяца люди должны были систематически принимать препарат Редуслимсогласно инструкции, дабы специалисты смогли оценить его действие.

Результаты проведенных тестов помогли ученым выявить не только заметную потерю в весе для большинства испытуемых, но и полное отсутствие любых побочных эффектов. Более того, подавляющее число участников эксперимента отметили улучшение состояния собственного здоровья, проявляющееся в виде повышения работоспособности и общего тонуса.

Как купить Редуслим?

На сегодняшний день купитьРедуслим в аптеке крайне сложно. В то же время, вы без проблем можете заказать данное средствоу нас, оставив свой номер мобильного телефона для обратной связи. Пользуясь услугами нашего сайта, вы гарантированно получаете оригинальный продукт за очень выгодную цену, так как приобретаете его без участия каких-либо посредников.Покупайте Редуслим только на официальном сайте, и вы убережете себя от подделок!

Как быстро похудеть?

Многие хотят узнать, можно ли быстро похудеть. Они ищут и находят диеты, которые влекут за собой не только снижение веса, но и проблемы со здоровьем. Нельзя полностью голодать, это вредно и бесполезно.

Бесполезность такой диеты в том, что после этого, человек только набирает вес. Зачастую из-за этого, худеющие снова садятся на диету и вес только увеличивается. Причин здесь несколько. Если потреблять в сутки меньше 1500-1200 калорий, то мозг включает "голодный режим". Организм живет так, будто ваша жизнь под угрозой, а потому всеми способами экономит жировые отложения и пополняет их при каждой возможности. Этот эффект длится еще какое-то время после диеты. К тому же, желающие быстро похудеть теряют вовсе не жир, а мышцы. Мышцы являются очень важным фактором в обмене веществ и сжигании калорий. Поэтому, после потери объема мышечных тканей вы только вернете себе жировую ткань, а избавиться от нее намного сложнее, поэтому давайте узнаем, как быстро похудеть.

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Как быстро похудеть в домашних условиях и не навредить здоровью? Если вы решились пойти на это, то тогда лучше начать с 10-ти кг за 1.5-2 месяца. Это достаточно быстро для нашего организма, достижимо и безопасно. Следуйте этим рекомендациям и у вас все получиться.

Дневной рацион должен быть таким:

1. На завтрак (7:00-9:00) ешьте сложные углеводы т.е. злаки, фрукты, кисломолочные продукты. Это может быть 100 гр. вареной овсянки с бананом и маленький питьевой йогурт. К ним можно добавить 1-2 толченых ореха, горсть сухофруктов или чайную ложку семян льна.

2. Для перекуса (11:00-12:00) подойдут овощи, фрукты, орехи или снова кисломолочные продукты. К примеру, вы можете мелко порезать листья салата, зелень, огурец и смешать с творогом. Также перекусить можно горсткой орехов, питьевым йогуртом или грейпфрутом.

3. На обед снова (13:00-15:00) употребляйте сложные углеводы, овощи, нежирный белок. Лучший вариант обеда — макароны из твердых сортов пшеницы, тушеные овощи и порция нежирного мяса с соусом. Мясо лучше варить или запекать.

4. Для второго перекуса (16:00-17:00) хорошо подойдет изюм, грецкие орехи, финики или другие сухофрукты.

5. Для ужина (18:00-20:00) идеально подойдут овощи, нежирная рыба или куриная грудка. Чтобы сохранить баланс железа в крови иногда употребляйте на ужин яблоки или куриную печень. Любой хлеб или макароны в это время противопоказаны.

Дробное питание положительно влияет на обмен веществ, так что не пропускайте приемы пищи. Особенно важен завтрак.

В поиске способов того, как быстро похудеть, люди сокращают количество углеводов и жиров в рационе, заменяя их белками. Не стоит так делать, ведь чрезмерное употребление белка ведет к почечной недостаточности, а отсутствие углеводов — к недостатку сил, обморокам, проблемам с памятью и сердцем. Оптимальное соотношение жиров, белков, и углеводов — 1:1:4 соответственно.

Рекомендации по снижению веса.

1. Вы можете не бояться есть на ночь! В центре питания Данны в Кембридже доказали, что поздний ужин не уходит в жир. Питаться на ночь противопоказано только больным с язвой желудка.

2. Делайте физические упражнения. Они разделяются на силовые и кардионагрузки. Посвятите разминке около 5 минут, а потом приступайте к силовым тренировкам — когда вы закончите, в мышцах иссякнет гликоген. После этого во время кардиотренировки, сжигание жира будет проходить намного быстрее.

3. Дышите свежим воздухом. Тренировка на открытом воздухе насытит мозг и кровь кислородом, прояснит мысли и улучшит настроение.

4. Спите не меньше 7 часов. Сон является важным фактором в обмене веществ. Если его недостаточно, то похудение замедлится. Тело пытается получить недостающие эндорфины через сладкую пищу. Именно поэтому после недосыпа очень хочется сладкого кофе или выпечки.

5. Больше ходите. Мышцам нужна постоянная нагрузка, а получасовых тренировок недостаточно. Если вы будете гулять по несколько километров каждый день, у вас не будет болеть спина. Постоянные физические нагрузки укрепляют мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Прогулка до ближайшего парка может улучшить вашу осанку.

6. Пейте около двух литров негазированной воды в день. Тело постоянно теряет жидкость, особенно во время сжигания жира. Если воды будет недостаточно, похудение замедлится.

Как быстро похудеть на 3 кг?

Возможно ли в кратчайшие сроки похудеть на 3 килограмма? — Да, это возможно! Вам остается только купить кухонные весы, для того чтобы знать точный вес продуктов, следовать этому меню и делать тренировки, результат не заставит себя ждать.

  • Завтрак: 60 гр. мюсли, залитых стаканом молока и два консервированных персика.
  • Перекус: 20 орешков миндаля.
  • Обед: салат из 1 помидора, 1 огурца, 100 гр. нарезанной капусты, столовой ложки оливкового масла и капелькой лимонного сока. На второе — 200 гр. запеченной куриной грудки и 100 гр. отварных макарон из твердых сортов пшеницы.
  • Перекус: стакан обезжиренного йогурта.
  • Ужин: 200 гр. творога с солью, зеленью и специями. Тушеные брокколи, кабачок, морковь, лук, шпинат, помидор — этого блюда вам нужно 150-200 гр.
  • Перекус. Стакан йогурта с горстью ягод.

  • Завтрак: сэндвич из двух тостов, 2-3 куска бекона, 1-ого помидора и пары листьев салата, заправить ложкой майонеза.
  • Перекус: 8-10 штук кураги.
  • Обед: 250 гр. кус-куса, обжаренного с одной тертой морковкой, рубленным луком, кукурузой и горошком.
  • Перекус: горсть (15-25 штук) грецких орехов.
  • Ужин: 200 гр. тофу (соевый творог) нарезать кубиками, обжарить со специями, луком и морковкой. Салат из свежих овощей: помидор, огурец, листовой салат, горошек, сельдерей.

  • Завтрак: омлет из двух яиц с помидором и 30 гр. (2-3 ломтика) сыра. Запеченное яблоко.
  • Перекус: два цельнозерновых тоста, смазанных сыром фета, с парой кусочков помидора и листом салата.
  • Обед: 200 гр. вареного риса обжарить с луком, морковкой, кукурузой, горошком, спаржей, кабачками и одним яйцом.
  • Перекус: 2 груши или 1 банан.
  • Ужин: 200 гр. запеченной рыбы и салат из 100 гр. вареного нута (турецкий горох) и 100 гр. консервированной кукурузы с крымским луком, капустой, листовым салатом и заправить все это греческим йогуртом.
  • Перекус: стакан кефира с корицей.

  • Завтрак: смузи из 1 банана, нарезанного яблока, горсти шпината, 1 груши, 3-4 стеблей сельдерея и 300 мл. воды.
  • Перекус: горсть фундука.
  • Обед: 200 гр. вареной гречки с 300 гр. (вес сырых) шампиньонов, пожареных с луком.
  • Перекус: стакан нежирного йогурта и яблоко.
  • Ужин: 200 гр. нарезанных сырых шампиньонов залить соком одного лимона. Добавить к ним 200 гр. консервированной фасоли, 100 гр. помидоров. Заправить прованскими травами, солью, оливковым маслом и 75 гр. пармезана.
  • Перекус: 100-150 гр. творога.

  • Завтрак: 200 гр. вареной овсянки на молоке, 4-5 мелко порезанных штук кураги, 1-2 толченых миндальных ореха.
  • Перекус: стакан нежирного йогурта.
  • Обед: 6 суши или 6 ролла с рыбой и овощами.
  • Перекус: грейпфрут.
  • Ужин: 100 гр. нежирного мяса, запеченного с одним порезанным на кружочки картофелем. Посыпать специями, добавить 30 гр. тертого сыра.
  • Перекус: тост из цельнозернового хлеба с творожным сыром.

Таким образом вы должны питаться в течении 2-х недель и результат будет виден на лицо. После пятого дня, вы снова начинаете питаться по первому дню, не нарушая рацион.

Если вы ощутите слабость или головокружение, то покушайте, ничего страшного не случится.

Как быстро похудеть в ногах и в животе?

Очень многих беспокоят "проблемные зоны" — бедра и низ живота. Именно на них, в силу строения, у женщин скапливаются самые упорные жировые отложения. Уменьшить объем бедер или живота может только продолжительное, правильное питание и кардионагрузки. Но не забывайте и про физические упражнения на эти группы мышц. Данные упражнения придадут мышцам рельеф и подтянут их.

Вот несколько таких упражнений:

1. Приседания у стены. Прижмитесь спиной к стене, сложите руки за головой и присядьте так, будто хотите сесть на стул. Угол в коленях должен быть прямым. Обычно начинают с 2-х подходов по 15 приседаний. Постепенно увеличивайте количество подходов и повторений.

2. Отведение ног стоя на четвереньках. Исходное положение — на четвереньках (лучше делать это на коврике). Одну из ног поднимите в сторону, сохраняя прямой угол. Держите ее параллельно полу. Упражнение выполняют по 2-3 подхода (в зависимости от вашей подготовки) по 30 раз.

3. Махи назад. Для махов назад возьмитесь рукой, противоположной активной ноге, за опору, и сделайте мах ногой назад. Не делайте его слишком резко, чревато растяжением мышцы. Точно так же выполняется упражнение с махом в сторону, но за опору нужно держаться двумя руками. Начинают с 3-х подходов по 30-40 раз.

4. Поднятие ноги лежа на боку. Нужно лечь на бок, согнуть нижнюю ногу. Свободная рука должна лежать на затылке. Главное — для опоры должна служить только одна рука. Верхнюю ногу поднимайте как можно выше, не отклоняя ее в сторону. Выполняется в 2 подхода по 15 раз.

5. Самое простое упражнение на внутреннюю сторону бедра. Возьмите подушку, рулон туалетной бумаги или что-то подобное, зажмите между коленей, сядьте в удобное кресло. Теперь раскройте любимую книжку или включите телевизор, и просто сжимайте эту подушку коленями. Можно делать достаточно долго, и хотя усталости вы не почувствуете, но на следующий день мышцы могут болеть.

Вы можете попробовать различные "жиросжигающие" обертывания и массажи, но результат у них незначительный. Они только поддерживают кожу в тонусе.

Тут не помогут даже упражнения — вы можете накачать пресс, но он все равно будет скрыт под жиром до тех пор, пока не удастся похудеть с помощью диеты. Из-за роста мышц, с виду живот будет казаться только больше. Так что первым делом диета, а потом только упражнения. Накачать пресс можно с помощью таких упражнений:

1. Велосипед. Важные нюансы: не поднимать ноги слишком высоко и не опускать их на пол, а руки держать за головой. Спину стоит приподнять, но это необязательно. Делайте упражнение 2-3 минуты.

2. Наклоны в стороны, исходное положение стойка на ногах руки за головой. Наклоняйтесь так, чтобы таз оставался на месте. Выполните 2 подхода по 20 раз в каждую сторону.

3. Также можно качать пресс не совсем привычными способами. Один из них — согнуть ноги в коленях, поднять руки вверх и "скручиваться" влево и вправо. Можете ограничиться 2-мя подходами по 40 раз.

Как похудеть без диет?

Небольшая корректировка питания вместо чередования диет — и есть идеальный способ похудения. Есть несколько методов изменить привычный образ питания без страданий и навязчивых мыслей.

Жирная еда не отличается сытностью от постной, но сильно влияет на калорийность рациона. Попробуйте сделать блюдо менее жирным: купите диетический творог или кефир, добавьте в салат лимонный сок вместо масла, купите молочное мороженое вместо сливочного и так далее. Уделяйте больше внимания менее жирным продуктам: мясо, рыба, творог, крупы, картофель, овощи и фрукты.

Отказ от сладкого.

Простое равнодушие к выпечке и сладостям снижает калорийность на 5-10% по разным источникам. Это не должен быть строгий запрет. Просто съешьте один кусок торта вместо двух, дольку шоколада вместо целой плитки. Большое влияние окажет отказ от сахара в чае и кофе, от сладкой газировки и пакетированных соков.

Таким образом, вы убережете себя от переедания, а насыщение придет быстрее. Важно также не отвлекаться во время еды. Телевизор, газета или смартфон заставляют нас отправлять еду в рот, пока она не закончится, либо пока мы больше не сможем в себя вместить. Есть такой прием как "ресторанный подход". Он заключается в том, чтобы сделать блюдо разнообразным. Допустим, ложка риса, тост из ржаного хлеба, немного картошки, кукуруза, грибы, свежие овощи — выглядит достаточно внушительно и заставляет с каждой новой ложкой еды узнавать новый вкус и уделять ему больше времени. Можете попробовать поесть палочками — ими просто невозможно взять много еды за раз.

Об этом уже было сказано раньше. Помимо того, что частое питание ускорит обмен веществ, оно не даст вам проголодаться настолько, чтобы потом переесть. Хотя многие относятся к этому скептично. Также посуда меньших размеров тоже влияет на аппетит. В основном чувство сытости ассоциируется не столько с наполненностью желудка, сколько с опустошенностью тарелки. Попробуйте брать маленькие вилочки, блюдца, или небольшие салатницы для супа.

Все слышали от мам такое выражение, не правда ли? Аппетит и правда можно испортить — если немного съесть и сделать паузу, то по возвращению к столу есть уже и не захочется.

Она играет значимую роль почти во всех процессах организма, а также улучшает состояние кишечника. От количества клетчатки сильно зависит сытность еды. Пищевые волокна делают пищу более объемной и задерживают ее в желудке. Еще один плюс — снижение гликемического индекса (ГИ) продуктов. Когда мы едим продукты с высоким ГИ, сахар в крови резко возрастает, в ответ на это вырабатывается большое количество инсулина, и потому после этого сахар быстро падает. Это снова вызывает аппетит. Благодаря клетчатке, скачков уровня инсулина не происходит. Богаты клетчаткой свежие фрукты, овощи и ягоды, цельные крупы и отруби. И не забывайте о физических упражнениях и прогулках в парке.

Как быстро похудеть на 10-20 кг?

Чтобы похудеть на 10-20 кг, вам нужно следовать режиму и заниматься физическими упражнениями на протяжении 6-12 месяцев. Чтобы не сорваться, следуйте таким рекомендациям:

1. Сделайте рацион разнообразным. Добавляйте к нему сезонные овощи и фрукты, не забывайте о мясе, орехах и сухофруктах.

2. Приправляйте пищу. Купите красный, черный и белый перец, морскую соль, лавровый лист, перчики чили, корицу, имбирь и несколько комбинаций приправ для птицы и рыбы. В составе набора не должно быть "глутамат натрия". Приправы не калорийные, но они добавляют вкус пище и делают ее менее пресной.

3. Комбинируйте разные физические упражнения. Со временем тело привыкает к однообразным тренировкам. Чтобы привыкания не происходило, каждую неделю меняйте упражнения. Есть прекрасное приложение для мобильного "Nike Training Club". В нем вы найдете тренировки для укрепления определенных групп мышц и всего тела. Также там есть хорошие комплексы для разминки, растяжки и похудения.

Если у вас действительно есть ожирение, но при этом вы ведете более-менее активный образ жизни и хорошо питаетесь, то обратитесь к врачу. Беспричинный лишний вес может быть свидетельством нарушений в работе щитовидной железы. Если вы хотите быстро скинуть много килограмм, то прибегните к резекции желудка (операция, по уменьшению желудка). Во время хирургического вмешательства пациенту удаляют значительную часть желудка, после чего он может продолжать жить как раньше. По словам хирурга Юрия Яшкова, пациенты с ожирением могут рассчитывать на потерю около 60% избыточного веса.

Единственный способ получить желаемый результат надолго — это быть в гармонии с собой, любить свое тело и давать ему то, что необходимо. Безумные рекомендации о быстром похудении дадут результат только на короткое время. Старайтесь очень быстро не худеть, а делать все постепенно.


Название товара: Редуслим

Страна: Норвегия

Год: 2019

Срок годности: до 18.08.2024

Рейтинг товара: 4.99 из 5.00 на основе 500 голосов

Маркировка продукции: Сертификат EAC

Товар сертифицирован

Доставка: уточняется у оператора

Оплата: наличными/картой при получении

На нашем сайте миржильясаратов.рф вы можете купить Редуслим в Змеиногорске для похудения по низкой цене от 419 рублей и гарантией качества.
В других городах